Phương pháp giảm ho, rát họng do ô nhiễm không khí

Thời tiết thay đổi thất thường, ô nhiễm không khí làm gia tăng tình trạng viêm đường hô hấp trên. Đau họng, rát họng, khản tiếng, ho, đờm là những triệu chứng thường gặp nhưng lại gây bất tiện và ảnh hưởng rất nhiều tới cuộc sống. 

Theo thống kê của tổ chức Y tế thế giới WHO, hàng năm ô nhiễm không khí gồm ô nhiễm không khí bên ngoài và ô nhiễm không khí trong nhà là tác nhân gây tử vong sớm của hơn 7 triệu người trên thế giới. Và ở Việt Nam mỗi năm, ô nhiễm không khí có liên quan đến cái chết của khoảng 60.000 người khi là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh tim, ung thư phổi, tắc nghẽn phổi mãn tính. Có thể thấy ô nhiễm không khí ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe con người, là tác nhân gây hại đến hệ thống miễn dịch của cơ thể, dần làm suy yếu chức năng của phổi và hệ hô hấp, là một kẻ giết người vô hình, thầm lặng. Không khí ô nhiễm kéo theo biến đổi khí hậu, thời tiết thay đổi thất thường, tiêu cực ảnh hưởng lớn đến cuộc cuộc sống, công việc và sức khỏe của mọi người. Những năm gần đây, do tác động của thời tiết cực đoan, các triệu chứng bệnh hệ hô hấp xuất hiện càng nhiều với những biểu hiện như ho, rát họng, ho có đờm, khản tiếng, mất tiếng, viêm mũi xoang. Đây có thể là những biểu hiện bệnh viêm đường hô hấp thông thường, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của những căn bệnh ác tính nguy hiểm hơn. 

Để bảo vệ hệ hô hấp trước tình trạng ô nhiễm không khí ngày một nghiêm trọng, người dân nên sử dụng khẩu trang, đặc biệt là các loại khẩu trang y tế chống bụi mịn giúp hạn chế ảnh hưởng của ô nhiễm không khí đến sức khỏe. Đối với những người đã và đang chịu ảnh hưởng của môi trường ô nhiễm, khói bụi, thường xuyên ho đờm, đau họng, rát họng, ho khan kéo dài gây ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống cần sử dụng ngay những phương pháp giúp giảm ho, bổ phế, bảo vệ phổi và hệ hô hấp. 

Phương pháp hỗ trợ giảm ho, viêm họng hiệu quả

Để phòng tránh những ảnh hưởng của ô nhiễm không khí lên hệ hô hấp, hãy áp dụng những phương pháp sau:

• Sử dụng máy lọc không khí, máy tạo ẩm để giảm thiểu tối đa bụi mịn và ô nhiễm không khí trong không gian sống
• Đeo khẩu trang y tế đạt chuẩn khi ra ngoài hoặc khi tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, khói bụi, độc hại.
• Thường xuyên súc họng, rửa mũi để làm sạch hệ hô hấp

Bên cạnh những biện pháp phòng tránh ô nhiễm không khí cơ học trên, tăng sức đề kháng cho cơ thể, bổ phế là biện pháp hữu hiệu giúp cơ thể khỏe mạnh chống lại tác nhân có hại từ bên trong. Nên lựa chọn sản phẩm trị ho chứa các thành phần giúp kiện tỳ, bổ phế như đẳng sâm, quất(tắc) để giúp tăng sức đề kháng cho hệ hô hấp. 

Với người ho, viêm họng do khói bụi, ô nhiễm hay nhiễm lạnh, thay đổi thời tiết, ngay khi có triệu chứng ho hoặc khô, rát họng, người bệnh nên sử dụng các bài thuốc hay các sản phẩm đông dược như cao thảo dược hay viên ngậm thảo dược thay vì sử dụng các sản phẩm trị ho tây y. Sản phẩm chiết xuất từ thảo dược sẽ an toàn và ít tác dụng phụ hơn, có thể dùng được lâu dài mà không lo những ảnh hưởng không đáng có lên sức khỏe.