Người lớn bị ho nên sử dụng điều hòa như thế nào?

Điều hòa đã trở thành người bạn không thể thiếu trong mọi gia đình Việt Nam khi mùa hè đến để xua tan tiết trời nóng bức, tuy nhiên, sử dụng điều hòa không đúng cách rất dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, gây nên các bệnh đường hô hấp như ho, viêm họng, cảm lạnh.

Không ít bạn đọc chia sẻ, mặc dù rất hiếm khi bị ho hay viêm họng vào mùa đông, nhưng đến mùa hè, trời nắng nóng, cứ sử dụng điều hòa chỉ vài đêm thôi là sáng ngủ dậy họng đau rát rất khó chịu, thậm chí có khi viêm họng, sốt cao.

Nguyên nhân bị ho do điều hòa

Triệu chứng này là tình trạng chung rất nhiều người sử dụng điều hòa gặp phải. Theo nghiên cứu của chuyên gia, song song với chức năng làm mát, sử dụng điều hòa tạo nên môi trường khô lạnh làm khô da và gây đau họng, rát họng, thậm chí là viêm họng. Điều hòa trong phòng kín, khiến chênh lệch nhiệt độ trong và ngoài phòng khác nhau, thường xuyên đi lại giữa hai môi trường này khiến cơ thể không kịp thích ứng, gây các bệnh lý về hô hấp hoặc thậm chí gây đột quỵ. Ngoài ra, phòng đóng kín khiến không khí tù đọng, không lưu thông với bên ngoài nên tăng khả năng lây nhiễm từ người đang có vi khuẩn virus sang người khác. 

Các bác sĩ cho rằng, trong khoang mũi họng và miệng có rất nhiều vi khuẩn gây bệnh tiềm tàng, do điều kiện nhiệt độ bình thường chúng khó phát triển được nên không trở thành mối lo ngại. Tuy nhiên, trong điều kiện nhiệt độ lạnh và môi trường khô do điều hòa tạo ra các vi khuẩn này có điều kiện phù hợp để sinh trưởng, lan nhanh xuống họng gây viêm nhiễm hệ hô hấp như đau họng, rát họng, viêm họng . . .

Để phòng tránh ho, viêm họng do sử dụng điều hòa, người lớn nên lưu ý:

• Ngay khi vào phòng, người sử dụng có thể bật điều hòa với chế độ lạnh nhanh, khi phòng đủ mát, nên tăng nhiệt độ lên 27-28 độ C – đây là mức nhiệt độ được cho là phù hợp với lớp niêm mạc biểu mô hệ hô hấp. Che chắn, giữ ấm vùng họng khi ở trong phòng điều hòa, có thể quàng khăn hoặc đắp chăn mỏng lên hết vùng cổ để tránh khí lạnh xâm nhập gây đau rát họng
• Làm ẩm phòng bằng cách đặt vào phòng một chậu nước hoặc dùng máy phun sương giúp tạo độ ẩm trong không khí. 

Ngoài sử dụng điều hòa đúng cách, những biện pháp hỗ trợ sau cũng giúp hệ hô hấp được khỏe mạnh, tránh ho, viêm họng, cảm lạnh:

• Súc họng bằng nước muối ấm trước khi đi ngủ, nước muối giúp diệt khuẩn, ngăn chặn vi khuẩn phát triển. 
• Uống một cốc nước ấm trước khi ngủ để cơ thể không bị thiếu nước, giúp làm ấm và trơn cổ họng. Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể viên ngậm thảo dược trước khi đi ngủ, không những giúp làm dịu họng, giữ ấm cơ thể, sản phẩm còn giúp giảm nhanh đau rát họng, ngứa họng, giảm cơn ho do đờm chảy xuống mỗi khi bạn nằm ngủ.

Ngoài ra , đối với người bị viêm xoang đã lâu năm, khi thay đổi thời tiết hay mùa hè sử dụng điều hòa, mũi thường hay bị ngạt đặc, dịch nhày cứ chảy từ thành họng sau xuống gây ngứa cổ, kích thích niêm mạc họng gây ho. Mỗi khi đi ngủ cơn ho lại dày và liên tục hơn. Trường hợp này, người bệnh nên sử dụng sản phẩm trị ho chiết xuất từ thảo dược như viên ngậm ho thảo dược. Lưu ý, nên chọn sản phẩm không chứa đường hoặc sử dụng đường không năng lượng để tránh tổn hại đến men răng. Sử dụng viên ngậm thảo dược sẽ giúp cổ họng sảng khoái và dễ chịu hơn khi thức dậy, giảm khô rát họng sau một đêm sử dụng điều hòa.

Bên cạnh viên ngậm, bạn có thể tham khảo thêm sản phẩm cao thảo dược của được chiết xuất dưới dạng đậm đặc hơn, hoạt tính cao hơn viên ngậm cho hiệu quả cao hơn giúp hỗ trợ giảm ho, bổ phế hiệu quả hơn.

Anphe.vn